Funzionale
In estrema sintesi con allenamento funzionale intendiamo l’allenamento del movimento, del gesto piuttosto che del singolo muscolo, finalizzato al miglioramento della funzione delle varie catene cinematiche, ad esempio saltare, spingere, correre, lanciare ecc..
In pratica al miglioramento della nostra vita quotidiana e sportiva.
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